Les epinards, les choux frises, l'oseille, les feuilles de navets

Les bettes, sont des aliments essentiels, ne les oubliez pas

Coeur, sain, perte de poids, protection contre le cancer

Sante des yeux, et amelioration du taux de glycemie

le jus d'un demi citron dans une bouteille d'eau,

A  boire toute la journée pour enlever nos toxines

Ca y est, je recuisine le chou, bien blanchi avec  d autres legumes

coupes en petits morceaux braisés avec petits oignons un delice

Et le chou apporte beaucoup de vitamines

Le potiron est faible en calories, ideal pour le regime

Riche en proteines, potassium et magnesium, zinc et fer

Il est très efficace contre les calculs renaux

J'aime ce fruit de l automne le kaki

A Aleria, un kaki m'a attiré l oeil,

Il se trouvait dans un jardin abandonné

Le fruit depassait de la cloture,  

Bah je l ai cueilli et savouré la peau enlevé

J'etais toute collante apres et tant pis

Ce fruit est pleins de vitamines mais par contre

Attention ne pas en manger trop d'un coup

Attention à votre estomac, 

Appele aussi arbre a fraise, l'arbousier pousse dans le sud

Dans le maquis corse il y en des sauvages, les fruits sont bons

Et pleins de vitamines, ils luttent aussi contre les problemes urinaires

J'ai en memoire, la cueillette des mures, pour la confiture mais

Aussi pour les manger, sucrées et chaudes......un regal

Meme si de temps en temps, je me piquais

J'ai l impression de voir de moins en moins ces ronces

Pourtant, les murse sont bonnes pour la santé

Elle agit sur le systeme immunitaire,

Est aussi un anti inflammatoire et agit sur la circulation

Pleines de vitamines