En bord de mer dans le grand nord, sourires

Les moules sont un plat apprecié

Pleines de vitamines et agreables à manger

        phosphore, fer, zinc, selenium, cuivre, avide folique, iode

       Vitamines B1 B2 B12 B3

               172 calories seulement

Les acheter bien fraiches surtout

Le lait aliment complet en equilivre

de nutriment

plein de vitamines (sauf la C)

Sa saveur sucrée est faible

Les enfants ont besoin de lait ou de produits laitiers

Personnellement je n aime pas trop le lait ni les yaourts

Preferant le fromage.....

Laura, elle prefere boire son verre de lait le soir

en rentrant de Fac

Julien lui c est par trois yaourts à la fois

C'est peut etre la raison de grande taille

Mon petit fils lui adore son lait à bientot 5 mois

Certains diront que le lait et ses produits laitiers

Sont nocifs pour la santé (peut etre à haute dose)

Pour moi, il est indispensable ........

La reglisse

Petite plante de 30 cm vivace bleu pale ou souvent lilas

C'est la plante medicinale qui pousse dans le sud

Qui est utilisée

Elle calme la toux et abaisse le cholesterol

Attention ne pas en abuser car elle atenue

Les bienfaits de medicaments

J'en ai mangé petite, les eptits rouleaux,

Sourires

La tomate est un anti vieillisement ruche en lypocene

Mi fruit mi legumes elle a des vitamines A B C et E

Et en eptite quantité magnésium, calcium, fer zinc, cuivre manganese iode

           Moi j aime les tomates anciennes   sourires

Le poivron a 90 pour cent d'eau

peu calorique 20 calories pour 100gr

Il a un gout tres parfumé

Vitamines C E et B

Il depasse largement les epinards en vitamines

50 gr de poivron cru, vous aurez 75% de vos besoins

En energie et il vous apporte un renfort en immunité

Les courgettes vont bientot arriver sur le marche

Elles sont riches en potassium et anti hypertenseur

Pleines de vitamines C B3 A

On garde le tonus

Elles ont aussi des fibres douces pour els estomacs fragiles

Les BB adorent....

Je prefere les petites fines courgettes, sourires

Les grosses..... courgettes c est pour le potage

Et les fleurs en beignet delicieux....

En me promenant sur le Pont du Gard

Un figuier a attiré mon regard

Ce n est pas la periode mais voila quelques conseils

Elle est peu calorique fraiche 74 calories

Une grande source de fibres riche en vitamines P

Bonne pour les vaisseaux sanguins

Je prefere les figues fraiches cueillies sous le soleil

Et ca me rappelle mon enfance, dans mon jardin

Un figuier poussait collé à la fontaine

L'odeur de ce figuier je ne l ai pas oublié

Sourires,

Pour obtenir un maximum de jus de citron

Faire tremper le citron dans l'eau chaude

Pendant 1 heure puis commencer à presser

Pour conserver le blanc des vetements blancs

Trempez les vetements blancs dans l'eau chaude

Avec une tranche de citron pendant 10 mn

J'ai un gros souci avec la synusite et les allergies

Je tousse depuis trois mois

Les medicaments ne me font rien

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Recettes

100gr alcool 9O

6 ml thym vulgaire

5 ml d'eucalyptus

4 ml lavande aspic

4 ml ravensare

2 ml romarin

Mettre dans une cuillere dans un saladier d'eau bouillante et respirez la vapeur

et ne sortez pas penant quelques heures

Cette petite fleur est connue pour ses proprietes

Cicatrisante, elle est utilisée en huile essentielle

Elle ressere les pores lors d'une coupure

Et retarde les rides c'est bon à savoir

Sourires

Pathologie Virale

2 à 3gouttes essentielles diluees dans de lhuile vegetale

A frictionner sur la colonne vertebrale

Coupures

Appliquez l'huile sur la plaie

Cosmetologie

2 gouttes de ciste dans la creme de jour ou de nuit

                   je vais essayer......................