Je n aime pas trop le gout du navet mais il a des vitamines C et B

Il est peu calorique, legume crucifere, il a 90% d'eau

Moi je le cuisine en ragouts de legumes associé aux carottes

Et il fait partie aussi des legumes de ma soupe................

L'oignon est indispensable, je le mets dans beaucoup de plats

Meme dans la soupe, plein de vitamines, antioxydant

Je le prefre à l'ail, sourires

Plante poussant dans les dunes du grand Nord

Concentré en vitamines C, tres acides, 

Elles sont transformees en compotes, confitures, gelees

J'attends avec impatience les clementines Corses

Plus acidulees, plus naturelles que les espagnoles,

Les Corses sont copiées mais pas du tout égalées

A manger sans moderation pleines de vitamines C

Pour avoir un moral et une peche d'enfer

Pleine de vitamine, je l utilise beaucoup, sourires, 

pour les soupes des enfants, des grands, des ragouts,

Crues rapées, elle donne la peche,

Je souris car je pense à mon ami Vagabond

Qui m'aurait taquiné, tu me manques mon Ami

Hippocrate disait que le poireau favorisait la diurese, relachait le ventre

Un legume faible en calorie 35 pour 100gr

Il contient 90% d'eau des proteines et de nombreuses vitamines

Il lutte contre les infections urinaires comme la cystite

Ne jettez pas l eau des poireaux, si vous etes brune

Elle vous donnera des jolis reflets

Meme famille que la courge, sourires

Mais je trouve que le gout est plus fin

Profitez en c est la pleine saison

Legume d'hiver, le chou, plein de vitamines, par contre

Le faire bien blanchir dans de l eau bouillante 

Il est anti diarrehetique, antiscorbutique, antibiotique

Il reminalise l'organisme, le systeme nerveux

Il aide à renouveler le materiel genetique

Et aide à creer de nouvelles cellules

Moi, je le cuisine avec des oignons dores, des carottes,

Et un bon roti de porc bien doré

Les clementines arrivent sur les marchés

J'attends avec impatience celles de Corse

Elles sont une source de magnesium, de mineraux

Stimulante pour l organisme, un effet acidifiant

Pour l'organisme surtout pour les personnes abusant

De la charcuterie

Periode du champignon, sourires, 

La maman d'Orkatz le petit que j eleve

Chaque dimanche part à la recherche de Cepes

Elle en trouve et me ramene en plus des chataignes

Plein de vitamines B3 B2 fer, et zinc

La chanterelle est le champignon qui a le plus de vitamines B et d

Allie minceur, petit coupe faim