Pleine de vitamine, je l utilise beaucoup, sourires, 

pour les soupes des enfants, des grands, des ragouts,

Crues rapées, elle donne la peche,

Je souris car je pense à mon ami Vagabond

Qui m'aurait taquiné, tu me manques mon Ami

Hippocrate disait que le poireau favorisait la diurese, relachait le ventre

Un legume faible en calorie 35 pour 100gr

Il contient 90% d'eau des proteines et de nombreuses vitamines

Il lutte contre les infections urinaires comme la cystite

Ne jettez pas l eau des poireaux, si vous etes brune

Elle vous donnera des jolis reflets

Meme famille que la courge, sourires

Mais je trouve que le gout est plus fin

Profitez en c est la pleine saison

Legume d'hiver, le chou, plein de vitamines, par contre

Le faire bien blanchir dans de l eau bouillante 

Il est anti diarrehetique, antiscorbutique, antibiotique

Il reminalise l'organisme, le systeme nerveux

Il aide à renouveler le materiel genetique

Et aide à creer de nouvelles cellules

Moi, je le cuisine avec des oignons dores, des carottes,

Et un bon roti de porc bien doré

Les clementines arrivent sur les marchés

J'attends avec impatience celles de Corse

Elles sont une source de magnesium, de mineraux

Stimulante pour l organisme, un effet acidifiant

Pour l'organisme surtout pour les personnes abusant

De la charcuterie

Periode du champignon, sourires, 

La maman d'Orkatz le petit que j eleve

Chaque dimanche part à la recherche de Cepes

Elle en trouve et me ramene en plus des chataignes

Plein de vitamines B3 B2 fer, et zinc

La chanterelle est le champignon qui a le plus de vitamines B et d

Allie minceur, petit coupe faim

Fruit de l automne, la noix a des bienfaits :

Elle reduit certains cancers (Vessie, sein)

Gere votre stress, reduit votre diabete

Previent les caries dentaires

           Trouve sur le net bien sur, sourires

Favorise aussi l allaitement c est vrai testé il y a longtemps

Mais mon foie ne supportait pas, sourires

C'est la periode de la citrouille ou du potiron

Plein de vitamines, il plait beaucoup aux enfants,

Que ce soit en puree, ou en soupe pour les grands

Cette année le raisin est en retard, c est bien dommage, j'aime le muscat, il a une haute teneur en mineraux, plein de vitamines, attention à son effet diuretique ( sourires) il contient aussi du polyphenol (antioxydant) et il en plus il stimule le foie, petits soucis moi de ce coté là, (grave jaunisse quand j etais un bb) je ne peux pas boire d'alcool, sourires, ca ne me manque pas, par contre je sais reconnaitre les bons vins, je dois tenir cela de mon papa qui a unde tres bonne cave, sourires, pour le raisin, je ne sais pas m arreter, j'en fais une cure chaque année, je pense que c est un de mes fruit prefere avec la peche

Cadeau du petit garçon que je garde, cadeau tres apprecié, meme si je n aime pas les chataignes, elles me rappellent mon Ile, sourires, chez moi, c'etait la nourriture de base chez moi en Corse, C'est un fruit energetique vitamine B, fer et potassium, aliment special sportif mais à bannir des regimes car plus calorique que la banane ou de la PDT

C'est ma photo, sourires prise ce matin