Tiens une petite ressemblance avec mon chat

Mais c est juste la couleur

Car on dit souvent que l animal de compagnie

ressemble à ses maitres

Bah le notre oui

C'est un chat Corse, toujours dans son panier

Sourires

Tiens, nous sommes en Decembre

Qui va ouvrir la premiere porte

Du calendrier de l'avent

Les enfants.....

Cette photo me fait sourire

Emmy la puce faisait un calin

A Laura

Et voila que....

Iliana arrive "dis Emmy, c'est ma tatie"

N'en profites pas trop....

Deja je te pretes ma Mamie

Faut pas exagerer

Sourires

De ma fenetre, je peux apercevoir ce cerisier

Qui au printemps est magnifique

En ete, couvert de fruits rouges

En Automne, des feuilles de toutes couleurs

Et Triste en hiver car ses branches sont nues

Toujours un sourire quand j'aperçois

Cette girouette tourner dans le vent

Ma petite fille et moi nous lui disons bonjour

Tous les jours, elle se trouve sur notre chemin

Pour aller à l'école...

Elle se sent bien seule cette petite girouette

C'est peut etre pour cela qu'elle se tourne

Dans tous les sens

De façon à voir le plus de monde possible

Sourires

De la part de mon Amie Cathy

Elle se reconnaitra, sourires

Une amie fidèle depuis des années

Merci à toi

Regles d'or pour bien dormir

Aprenez à connaitre vos besoins

Notez vos horaires de sommeil

Lors d'une periode de vacances

Etes vous du soir ou du matin

Gros dormeur ou petit dormeur

Tentez de respecter votre rythme

Et de vous amenager un espace propice

Au sommeil....

Moi j'étais grosse dormeuse

Helas je dors beaucoup moins

Et je suis une leve tot

Sourires

Maintenez des horaires de sommeil

Les plus reguliers possibles

En particulier pour le matin

Moi pas de soucis le matin

Mais le soir, je pique du nez

Et vu qu'il est long

Sourires

Aménagez votre reveil pour etre plus en forme

Douche, petit dejeuner, lumière...

Douche, j aime pas le matin

Et le petit dejeuner que le week end

Je sais c est pas bien

Sourires

Soyez attentif aux signes du sommeil

Baillements paupieres lourdes

Etirements, yeux qui picotent

L'organisme vous indique qu'il est l'heure

De se mettre au repos

Ne resistez pas à la fatigue, allez au lit.

Moi, pas de soucis quelques pages

De lecture et je dors...

Evitez les exitants le soir

Café thé vitamines, sodas, cigarettes

Tout cela j'évite

Sourires

Evitez les repas trop copieux le soir

Et l'abus d'alcool au diner

Pas d'alcool pour moi de toute façon

Créez un environnement calme et apaisant

Ou il fait bon dormir

Piece aeree et chaque jour si possible

Bien isolée, calme, temperature

Autour de 18-20 C

Bonne literie

Bonne Sieste.....