Il m a eleve pendant de longues années et m a toujours considiré comme sa fille, et la, inquietude car problemes aux poumons, il sera à l hopital pour une biopsie c'est vrai qu il va sur 85 ans mais je tiens à lui
La vitamine D intervient dans le l'absorption du calcium et du phosphore. Elle joue un rôle essentiel dans la minéralisation des os. Pour être utilisable par l'organisme, la vitamine D a besoin de l'action des rayons ultraviolets du soleil. Elle est en effet modifiée au niveau de la peau par les UV. Un minimum d'exposition au soleil est ainsi nécessaire. Découvrez le rôle de cette vitamine, ses apports nutritionnels recommandés, les risques de carences ou de surdosage ainsi que ses applications médicales.
Huile de foie de morue
250
Foie de morue en boîte
54,3
Huile combinée (mélange de 4 huiles) enrichie en vitamine D
50
Hareng fumé ou grillé
16,1 à 22
Maquereau frit ou sardine grillée
12,3
Saumon cuit
8,7
Thon en boîte au naturel
6,1
Fromage blanc ou yaourt nature enrichi en vitamine D
