Le yaourt apporte une dose de tryptophane, acide aminé

Qui regule l'humeur, cet acide n'est pas fabriqué par l'organisme

Il doit donc etre apporté par l'aiimentation.

Il encourage l'endurance physique, il aide au sommeil, 

Soulage l'anxiete, et la depression

Attention un manque de cet acide entraine l'agressivite 

moi j en mange beaucoup donc je suis toute mimi

500 gr de fraises, 1 orange bio, 1 cuillere de fleur d oranger 

1 cuillere de miel francais

Rincez l orange prenez le jus, faites des zestes 

30 cl d'eau faites la chauffer ajoutez l orange,

la fleur d'oranger et le miel

Faites bouillir à petits bouillons, puis laissez tiedir

Lavez les fraises coupez les en morceaux

Mettez les fraises dans des ramequins, versez le sirop tiede

et servez..................C'est delicieux et de saison