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Adel a bien grandi

Le pain d’épices constitue un gâteau particulièrement digeste: non seulement il est préparé sans matière grasse, mais en plus, le gingembre et l’anis facilitent la digestion. 

Son apport énergétique est raisonnable: de 310 à 325 kcal aux 100g, soit 50 kcal la tranche. Un bon choix en cette période de Noël, pour compenser l’apport de graisses excessif des mets de fêtes, foie gras, escargots, oie, bûche, chocolats… C’est le gâteau à conseiller à ceux qui surveillent leur cholestérol.

Le pain d’épices fournit au moins 70% de glucides: pour un tiers des sucreslents qui donnent de l’énergie sur une longue durée. Il compte ainsi parmi les aliments recommandés au cours d’efforts de moyenne ou longue durée, randonnées pédestres ou balades à vélo, pour recharger les muscles en carburant. 

Si vous êtes diabétique, sachez qu’une tranche (16g) apporte environ 11g de glucides, l’équivalent d’une fine tranche de pain. Privilégiez les pains d’épices riches en cannelle, qui semble réduire les besoins en insuline, et à base de farine de seigle. Les fibres de seigle étant solubles, elles ont la particularité de créer un effet "gel" dans l’estomac. Cela ralentit la digestion 

La légende du Saint Nicolas raconte que, dans la région Lorraine, entre Nancy et Metz, l'hiver approchant, trois enfants, partis glaner dans les champs, se perdirent sur le chemin du retour. Attirés par la lumière filtrant des fenêtres d'une maison, ils s'approchèrent et frappèrent à la porte.

L'homme qui leur ouvrit, Pierre Lenoir (Peter Schwartz dans la culture germanique), boucher de son état, accepta de leur donner l'hospitalité pour la nuit. En fait, sitôt les enfants entrés, il les tua, puis à l'aide de son grand couteau, les coupa en petits morceaux, pour finalement les mettre dans son saloir (un grand baquet empli de sel), afin d'en faire du petit salé.

Saint Nicolas, chevauchant son âne, vint à passer par là et frappa à son tour à la porte du boucher. L'homme, n'osant pas rejeter un évêque, le convia à dîner. Son invité lui demandant du petit salé, le boucher comprit qu'il était découvert et, pris au piège, avoua tout. Le saint homme étendit alors trois doigts au dessus du tonneau de petit salé, reconstituant et ressuscitant ainsi les trois enfants.

Saint Nicolas enchaîna le boucher à son âne et le garda auprès de lui pour le punir. Il devint le père Fouettard, être mauvais, dont le rôle est de réprimander les enfants désobéissants et les cancres, fort de son caractère violent et irascible. Toujours vêtu de noir, caché sous une cagoule et une épaisse barbe noire, il incarne tout l'opposé de Saint Nicolas, en somme, qui arbore une belle barbe blanche, des vêtements colorés d'évêque (mauve et blanc, avec une crosse, dorée à l'origine, puis rouge et blanche, ce qui le rapproche du Père Noël actuel (Saint Nikolaus devint Santa Klaus)), et donne toujours l'image d'une personne bienveillante.

Une partie des attributs régionaux de saint Nicolas serait inspirée du dieu scandinave Odin6,7,8. En effet, ce dernier est toujours accompagné de ses deux corbeaux « qui voient tout », et de son cheval Sleipnir, tout comme saint Nicolas est dans certaines régions accompagné de deux Zwarte Pieten et de son cheval.

Père Fouettard[modifier | modifier le code]

Dans certaines régions, il est accompagné par le Père Fouettard (Zwarte Piet - Krampus – Père Fouettard ou « Pierre le Noir » textuellement – en néerlandais. Hans Trapp en alsacien) qui, vêtu d'un grand manteau noir avec un grand capuchon et de grosses bottes, porte parfois un fouet et un sac. Il n'a pas le beau rôle, puisqu'il menace de distribuer des coups de trique aux enfants qui n'ont pas été sages ou de les emporter dans son sac et qui donne, parfois, du charbon, des pommes de terre et des oignons ou quiche. Le Père Fouettard est également souvent représenté avec des cornes et une queue.

Dans certains pays, comme les Pays-Bas, l'usage qui consiste à faire incarner Zwarte Piet par un homme noir ou grimé en noir fait polémique, cette pratique par certaines personnes étant considérée comme raciste. En France, le père Fouettard est représenté différemment : c'est un homme blanc, hirsute, sale et caché sous une capuche4.

Je ne dirai pas ton age car pour moi tu es restée jeune

Meme avec la Maladie tu es restée la personne merveilleuse

Tu nous manques toujours autant, 

Mon grand regret c'est de ne pas pouvoir partager encore

Les moments d'amitie, et aussi que tu ne puisses pas connaitre

Tes petits enfants.........Nous t'envoyons des bisous vers le ciel

Bon anniversaire, gros gros bisous

Comme nous sommes tous gentils, nous attendons Saint Nicolas

Les personnes mechantes seront punies, attention